Cardio-Training ist ein effektives Herz-Kreislauf-Training. Je höher die Intensität der Belastung, desto mehr Energie verbraucht der Körper und desto mehr Körperfett kann reduziert werden. Aber: Die Herzfrequenz sollte bei höchstens bei 80 Prozent des Maximums liegen.
Trainingszeiten bei der SpVgg Pleinting e.V.
Wann: Dienstags von 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr (Außerhalb der Ferienzeiten) Wo: Mehrzweckhalle in Pleinting (Hauptstraße 9, 94474 Vilshofen / Pleinting)